关于调身的对话

一、摘自“向水而鱼”（刘婉琪）2012年8月的修学汇报及点评

上次老师您批评我不明理，确实如此。我之前懒惰，从未认真读过一本佛理书，现在有老师督促了，不得不读，心里高兴呢。但希望您不要认为我还如当初一样追求身体的气脉感受才好，我现在确实仍喜好身体有气感，却是因为我希望自己的气脉能早些通畅，这样的话，打坐就不会像现在这般容易昏沉。我觉得现在色身是我修行的一大障碍，总犯昏沉。在寺庙里和别人共处一室睡不好觉是一个原因，另外更重要的原因应是身体虚弱、精力不济所致。我的父亲便是医术很好的老中医，退休前曾连续几年被评为名中医，可惜他对气功并不了解，不然可以更好地帮助我调理身体。我觉得若能找到方法修炼色身，应比外在药物更为有效和长久吧。当然中药也需辅助，已跟父亲说好回去后吃补胃气的中药。

【养神以清净为主，调身以通顺为主，身心以平衡、和畅、饱满为准。体弱，医补医调非常必要，自家有条件，就不应错过。气功，若无人指导，则不宜练带有意念导引的功法，可练有吐纳而无需意念行气守气的养生功。打坐修出入息也很好，计入息，但不做导引也不执著在意气感。调整饮食，保证充足的睡眠，对您来说都是非常重要的方面。多留心传统养生的法则。还要知道，每个人的身体素质先天即不同，一般情况下很难于短时间内强行改观，长期安心调理，保养精气神是关键，别去追求速成。至于修行用功，根据自身情况因材而为即可，没必要比对他人。】

   2012年8月5日-12日

为了对治昏沉，保持较好的觉知，并珍惜这个月在寺庙的时光，我决定戒甜点一个月，最后两周禁语（逢周六开禁）。半个月前我开始减少饮食（但不能做到清淡，口欲仍强烈，常常想着等出了这庙门，我得吃吃巧克力解馋），晚饭常常只吃小半碗蔬菜和一小把核桃。现在打坐时气感好了许多，但白天工作时，却觉得身体气血稍有不足，有些累。在网上看了关于辟谷的文章，感觉应同时做补气的练习才行。大概是未得要领，我常感到闭气久了头部涨得厉害。于是我改练胎息，这边有师兄可以教我。没想到才练两天，月经破天荒地提前十天来了，大概是我本来肾气虚弱，又练得太认真的缘故。老师，我终于在色身上瞎捣鼓成功了！后面几天我可是啥都不敢练了，丹功实在效力太强。我想我在英国期间还是多散散步保险一点，等回成都后，再看看能遇到什么明师能教我动功的，再配练宝瓶气来对治我身体气血不足的问题。老师，我瞎捣鼓并非为追求神通或执著于色身，只是希望能以修命来支持修心，不知道老师有何建议？

【调柔身心非常重要，但不应执著于色身的感觉而修。不明法理，自己看书读文章乱修有为气功，很容易出毛病。修观心法门，以无执的清净觉统领一切修法，无任何问题。而您呢，理、法均极杂乱，故不成功实属必然。否则，呵呵，天理何在？】

【按：以有为之心修有为之功，求有为之效，往往弊大于利，即便偶有效验，终究无用。修一切法，不管身法还是心法，有为还是无为，都必须依理而行。】

   2012年8月27日-29日

生活就是这么戏剧化！今天的打坐，再次陷入大昏沉中！刚刚打坐才有点起色，马上就又退转了，心中有些失落和沮丧，这就是求不得苦啊！之前那个状态就是坏苦了，五取蕴之贪爱又在大做文章。我想起老师说打坐时的状态总是不同的，但这个不同反差也太大了点，正是印证了世事之无常。今天画画时发现，如果蹲半分钟站起来，眼前黑得比以前厉害了，得扶着栏杆站十来秒钟才恢复。我这状态，怪不得打坐要犯昏沉了！我猜想是近一个月没怎么运动的缘故，白天的工作安静又费脑力，业余又常看书打坐。于是今天开始在网上搜集资料，学做大礼拜，既可礼佛消业又可运动活血，一举两得。晚上六点吃了些水果，七点多觉得饿，又去吃了片面包加芝麻酱——大概是今天退步了，意志受到影响，贪吃的习气又爆发了。我定力太弱，只能看着自己多吃东西，我的贪爱无时无刻不在显示着它的旺盛精力，或者说不是我的，它从来都不遵从我的意思。

【饮食、睡眠、运动、静养、医药是健康的必备条件。修行不是压榨肉体，那不是道。以为不善待它、苛刻对它就是道，本身就是大妄想。该如何呢？顺其自然，不执即可啊。人们总爱往不平常处、稀奇古怪处求道，不知“道在迩”，道在当下。】

【任何修行，不仅取决于心，也取决于身和力，要根据自身情况量力而为。应该随着状况的逐渐改善，慢慢增加难度和量，而不是一开始就不管不顾地开足马力，结果就会变成“一日曝十日寒”。】

以前看资料说修行要少食少睡，否则易犯昏沉，但老师又说要睡眠和营养都充足，不知道是不是少食少睡得等有一定功力后才能施行？

【注意营养均衡、阴阳协调，不过饱过饥，注意消化，这就是饮食之道。自自然然，不刻意做作最好。别老在这方面纠结，浪费时间。】

【按：少食少睡对身心无碍时，当然可以少食少睡。贪食贪睡的话，当然要相应减少食睡。身体健康，若欲精进用功，可合理安排时间和饮食，逐步做到少食少睡。最怕一听说如何如何好，便立刻心血来潮马上就要这样做。修行的关键是学理、悟理、修理、证理。】

二、摘自对某佛友2012年8月修学汇报的点评

【有人可能担心体内的所谓轮脉气机什么的，其实根本不用管它，更不必害怕，顺其自然即可，那不是用功的所在。观心法门的要诀是以“觉”统摄一切，“觉”同时也是一切的所归处。身体的反应变化，乃色尘、触尘中事，属刹那生灭法，而且百年之后自然弃之，何足道哉？明此，则可不被乱相所惑。 

执著固有见解之人，基本都是书看得过杂，不明不同见地、修法之间的理趣差别而张冠李戴，以彼之见修此之法，怎能不迷？悟之！ 2012-9-2凌晨】

本文发表于 2012-12-23