谈清淡饮食、节食对修行的益处

不要吃过饱，因为完全没必要。不会缺营养、缺能量的。把省下来的消化时间用在修行上，能量只会更充足。

简单说，胃里空一点，认真专修，就是食气者。另外，少吃点，贪欲也会少些。修行人一般情况都不过饱，就是基于上述理由。

关于饮食，清淡和少吃很重要。不用怕自己饿着，也不用担心营养不够，因为大家基本都是过剩、堆积，绝不存在不够的问题。少吃些，肠胃空一点，不但消化快，而且还不容易昏沉，有助于保持清明的心境。

少吃些，也有利于体内垃圾的清理。

清淡、少食，努力实修，生命质量自然会改善和提高，证悟起来也会更快些。为什么会如此？不多说，照做后功效自显，讲得太多你们就会执著和妄想。

减少对饮食的贪欲，心更清净，因为饮食之贪也是与生俱来的贪。

减少多余能量和各种成分对性的“刺激”，降低性欲冲动，心更容易专注于佛法。

饮食清淡的话，没有那些乱七八糟的成分，对生理和心理的干扰也会降低，身心就更容易保持清净平和的修持状态。

另外，对大家来说，减少饮食可能一开始会觉着饿，不要紧，慢慢减，外加忍一忍，应该几周过后就会习惯，并能体会到好处来。